[日日煮餸菜包][營養師系列]蝦米馬蹄蒸肉餅

收工返到屋企想食返餐住家飯,但係嫌買餸辛苦之餘,仲要洗洗切切,慢慢醃慢慢煮好麻煩? 即開即煮,15分鐘就快速輕鬆煮出色香味美嘅住家菜!

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收工返到屋企想食返餐住家飯,但係嫌買餸辛苦之餘,仲要洗洗切切,慢慢醃慢慢煮好麻煩?

即開即煮,15分鐘就快速輕鬆煮出色香味美嘅住家菜!
 

蝦米馬蹄蒸肉餅:
 

1) 把所有包裝袋除去

2) 煲滾水

3) 將肉餅平放在碟上

4) 大火蒸15至20分鐘即可

 

材料:

免治豬肉碎

馬蹄

蝦米

 

熱量: 420 kcal ( 2人份)

 

營養分析: 

1. 蝦米可以替代奶類作為豐富鈣質嘅來源

2. 豬肉係優質嘅蛋白質, 幫助細胞修補及生長
 

存放期:由送貨日起計4日,需冷藏

 

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